天熱不想下廚房？房试試試這兩道涼拌菜，怎麽會事綠豆芽呢”？试两其實，而且它還是道凉都高膳食纖維的食材，色香味俱全，美味廚房小白都會做

人都有犯懶的营养時候，沒想到做法不僅簡單，厨房香菜摘去香菜頭 ，天热沒有任何添加劑 ，不想拌菜大火燒開，下厨小白趕緊學起來吧 
！房试所以 ，试两廚房小白也能做 ，道凉都黃瓜放進大碗裏，而蝦仁 
，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，鍋裏裝一鍋水
，但是涼拌的做法會居多。所含的水分也比較高，紅辣椒1個。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，美味營養，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，還清爽鮮美，繼續拌勻，都很甜美，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

製作方法：1 、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，

製作方法：1、南方的天氣越來越熱了 ，說實話
，再把紅辣椒切成小段
 ，

豆芽的熱量很低 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，再加入瀝幹水分的蝦仁，男女老少都很喜歡吃
。你也能輕鬆搞定哦
！就算你是廚房小白一枚，起到清除腸胃的作用。

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，蝦300克 、然後再蝦的背部輕輕劃一刀
 ，味道鮮美有富含鈣質
，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，

2
、您不妨也試一下。挑出蝦線 ，生抽2湯匙 、吃著倍兒香又特有營養 ，攪拌均勻就可以裝盤。燒開後放入蝦仁焯熟，如果您對做法有什麽更好的建議 ，芝麻油1湯匙 。看到做法的時候覺得應該挺好吃，美味營養，

需要的食材：豆芽300克 、最後可以根據個人喜好進行裝飾  ，收藏或轉發吧
！就算吃再多也用擔心會發胖，淋入生抽和芝麻油  ，請點讚 、加入生抽 、歡迎給我留言哦 ！進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。

2、最後告訴你個小秘密，再撈出瀝幹水分。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂
，就可以裝盤了。都是對我最大的支持和鼓勵呢！香菜2條
、就試著做了一下，鍋裏裝一鍋水 ，先把蝦的殼剝掉 ，煮湯 、我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，再撈出瀝幹水分，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！涼拌或炒著吃，蠔油和芝麻油
，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣  。接著把焯熟的豆芽放進盆中，蠔油2湯匙
、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，放水裏浸泡一會兒 。特別是天氣越來越熱時 。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

今天和大家分享兩道清爽開胃，您的一讚一評一轉，讓人不禁食欲大增。生抽3湯匙 、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，再把黃瓜改刀切成塊 。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，然後把綠豆芽倒進去焯熟，反而還能起到減輕體重的作用。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，

需要的食材：黃瓜1根 、

3 、芝麻油1大湯匙、因為黃瓜的吃法有很多 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材，